The Darebee Resource

Ich bin der Meinung, dass Kreative und andere Menschen, die viel Kopfarbeit leisten, Sport machen sollten. Wenn Körper und Geist im Einklang sind, lebt es sich leichter, egal wie kitschig das klingen mag.

Wer wie ich keinen Bock hat, sich bei einem Fitnessstudio anzumelden, der findet eventuell auf The Darebee Resource einen passenden Trainingsplan:

„The Darebee Resource is an independent fitness resource run and maintained by a small group of volunteers and fitness professionals. Here we make fitness accessible, make training fun and make a healthy lifestyle easier to start and maintain.“

Die Sporteinheiten sind nicht dafür gedacht, sich jedes Mal völlig zu verausgaben. Sie sollen in erster Linie Spaß machen. Firas Zahabi, der Trainer von UFC-Legende Georges St-Pierre, bringt das sehr gut auf den Punkt:

„Training should be addictive.“

„Make your workouts a 7/10 and do it every day.“

„Consistency over intensity.“

Ich habe heute die Darebee Chest & Arms 30-Day Challenge beendet. Morgen geht’s dann mit einem neuen Trainingsplan weiter.

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Quellenangaben:

darebee.com, „The Darebee Resource“. URL: https://darebee.com/about.html [Stand 26.6.2018]

darebee.com, „Chest & Arms 30-Day Challenge“. URL: https://darebee.com/challenges/chest-and-arms-challenge.html [Stand 26.6.2018]

youtube.com, „JRE MMA Show #32 with Firas Zahabi“. URL: https://www.youtube.com/watch?v=xDsoWp743gM [Stand 26.6.2018]